Tag: manfaat kelapa muda untuk kesehatan

Manfaat Kelapa Muda Untuk Kesehatan

Air kelapa adalah rasa haus utama pemadam dan menawarkan alternatif lezat untuk air. cairan murni ini dikemas dengan nutrisi yang menghasilkan berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah 8 Manfaat Air Kelapa yang menjelaskan mengapa ia telah menjadi begitu populer:

manfaat-kelapa-muda

1. Aids dalam Upaya penurunan berat badan.
Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, sehingga jumlah murah hati dapat dikonsumsi tanpa takut segera packing pada pound. Hal ini juga menekan nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang karena sifatnya yang kaya.

2.Dapat Membersihkan Noda Hitam
Bagi mereka dengan jerawat atau noda lainnya pada permukaan kulit, aplikasi topikal dari air kelapa dapat pergi jarak yang sangat jauh karena memiliki kemampuan untuk membersihkan dan kemudian nada kulit. Hal ini juga melembabkan kulit dari dalam jika tertelan secara lisan dan menghilangkan sejumlah besar minyak. Hal ini menjelaskan mengapa produk seperti wajah krim, shampoo, conditioner dan lotion yang mengandung jejak ekstrak kelapa lebih efektif.

3. Menggantikan Elektrolit Dari Tubuh.
Lain kali Anda berlebihan dan minum lebih dari perut Anda dapat menangani, mengkonsumsi air kelapa untuk menyelesaikan perut Anda. Hal ini juga akan menggantikan mereka elektrolit penting yang keluar dari tubuh jika Anda mengalami serangan sering buang air kecil dan muntah.

4. Memfasilitasi Pencernaan.
Jika Anda terus-menerus mengalami kesulitan selama proses pencernaan, air kelapa dapat memberikan sumber lega. Karena konsentrasi tinggi serat, membantu dalam pencegahan gangguan pencernaan dan mengurangi terjadinya refluks asam.

5. Meningkatkan Hidrasi.
Bahan dalam air kelapa adalah cara yang lebih efektif hydrating tubuh manusia daripada olahraga dan minuman energi. Selama latihan ketat atau periode diperpanjang aktivitas fisik, tubuh manusia kehilangan cairan yang kaya mineral. Namun, air kelapa berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potasium dan 5 mg gula alami per kaca, tidak seperti minuman olahraga favorit Anda yang hanya berisi setengah dari kandungan potasium dan lima kali jumlah gula yang diproses. Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg ditemukan dalam minuman olahraga dan minuman energi masing-masing.

6. Mengurangi Tekanan Darah.
Dalam banyak kasus, tingkat yang tidak proporsional dari elektrolit dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi. Karena air kelapa mengandung pasokan yang cukup dari masing-masing, dapat digunakan sebagai mekanisme balancing. Dalam beberapa kasus, dianjurkan bahwa air kelapa dikonsumsi pada awal setiap hari untuk mendorong keseimbangan elektrolit ini.

7. Kaya Nutrisi.
Tidak seperti minuman lain di pasar, air kelapa mengandung elektrolit lima penting yang hadir dalam tubuh manusia. Ini termasuk: kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan natrium. Karena komposisi yang unik, air kelapa dapat dinikmati oleh individu dengan berbagai kondisi medis.

8. Kompatibel dengan Darah Manusia.
Karena itu adalah isotonik dengan plasma manusia, air kelapa dapat digunakan dalam keadaan darurat yang ekstrim dengan cepat rehydrate tubuh manusia jika diberikan secara intravena. Hal ini tidak biasa untuk minum yang akan digunakan dalam miskin, negara-negara dunia ketiga untuk menyelamatkan nyawa manusia.
Berapa Banyak Harus Anda Konsumsi?

Air kelapa dapat dinikmati sebagai minuman yang berdiri sendiri atau dikombinasikan dengan produk cair lain. Tidak ada aturan keras dan cepat mengenai jumlah yang harus dikonsumsi setiap hari, namun para ahli dari Mayo Clinic sangat menyarankan bahwa Anda mempertimbangkan mempertahankan gaya hidup aktif jika mengkonsumsi sejumlah besar air kelapa karena masing-masing porsi delapan ons disertai dengan 45 60 kalori.

Ketika mencari kelapa segar yang sempurna untuk menikmati, pastikan untuk menghindari orang-orang yang memiliki cangkang coklat keras karena ini adalah indikasi bahwa itu adalah dewasa. Sebaliknya, mencari orang-orang yang masih muda dan hijau pada eksterior karena mereka biasanya mengandung pasokan besar bahan air kelapa yang sebenarnya. Untuk menguji itu, hanya mengguncang kelapa atas dan bawah untuk mengukur seberapa banyak cairan mengandung.

Tags :