Kesehatan – Manfaat Alpukat dalam Diet Orang

alpukat1
Saya cukup yakin bahwa kita semua tahu apa alpukat adalah, dan telah dikonsumsi beberapa dalam salad atau sepotong roti panggang [cara favorit saya] di beberapa waktu atau lainnya. Kebanyakan orang menyukai makanan ini dan memakannya sesering mungkin tetapi merupakan rasa yang diperoleh [atau jadi saya bilang] dan beberapa berpikir itu hanya mengerikan dan ini yang beruntung kehilangan keluar pada kebaikan yang pir ini menyediakan.

Sedikit tentang alpukat
[Nama botani alpukat Persea Americana]

Ada sekitar 80 atau lebih varietas yang berbeda [favorit saya semua waktu adalah pear butter] dan pohon-pohon [mengambil 4-6 tahun untuk pohon alpukat diperbanyak dengan biji berbuah] yang menghasilkan mereka evergreen dan mampu tumbuh dan menghasilkan di kondisi beragam [manfaat kesehatan dari alpukat begitu dikenal luas bahwa itu dibudidayakan di sebagian besar belahan dunia]. Sebuah pohon alpukat khas dapat menghasilkan antara 200 dan 400 buah per tahun dan mereka datang dalam beberapa warna yang berbeda [hitam, hijau, ungu dan hijau gelap].

Beberapa berubah warna saat mereka matang sementara yang lain mempertahankan warna asli mereka dan hanya melembutkan untuk menunjukkan kematangan mereka. Maya ini diyakini buah ini memiliki kekuatan magis dan mistis, bahkan bertahun-tahun yang lalu buah ini dikenal untuk meningkatkan asupan kesehatan dan gizi kami.

Manfaat alpukat

Buah ini merupakan sumber yang baik dari suplemen yang sehat bergizi berikut

* tembaga
* fluor
* Vitamin E
* Vitamin B kompleks
* Kalium [jumlah tinggi]
* lesitin
* Lemak [baik jenis]

Selain menjadi buah yang padat nutrisi itu juga diyakini memiliki ‘pendinginan energi’ dan sekitar 300 kalori per buah [20% adalah mono-lemak tak jenuh yang membantu menjaga kadar kolesterol baik].

Buah ini juga membantu dalam hal berikut:

* Pelumasan bagi paru-paru dan usus besar
* Membantu dengan fungsi normal dari darah
* Membantu fungsi hati
* Menenangkan kandung dalam kondisi kesehatan yang merugikan
* Melawan disfungsi ereksi
* Mempromosikan buang air besar yang lebih baik
* Membantu kemudahan gugup
* Membantu dengan tidur

kegunaan lain dari buah yang luar biasa ini

Hal ini sangat baik sebagai kulit / kondisioner rambut dan membantu dengan kulit kering atau rambut ketika tumbuk dan diterapkan ke daerah yang terkena.

Menyadari – karena lemak tinggi / kandungan minyak dari buah ini alpukat bisa busuk sangat cepat setelah telah matang [menempatkan buah di lemari es jika Anda tidak akan menggunakannya langsung, ini adalah untuk menghambat kerusakan buah]

Seperti yang Anda lihat manfaat makan alpukat tidak terbatas dan itu tidak mengherankan bahwa buah ini adalah dikenal sebagai makanan super alami.

0 thoughts on “Kesehatan – Manfaat Alpukat dalam Diet Orang”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *